@phdthesis{Bernreuther,
  type      = {Bachelor Thesis},
  author    = {Marc Bernreuther},
  title     = {Marathon in zehn Wochen : Konzeption eines wissenschaftlich fundierten Trainingsplans},
  url       = {https://nbn-resolving.org/urn:nbn:de:bsz:mit1-opus4-75860},
  abstract  = {Ein Marathon ist ein Lauf {\"u}ber die Distanz von 42,195km. Die Belastung, die ein Lauf {\"u}ber diese Distanz mit sich bringt, ist f{\"u}r den menschlichen K{\"o}rper eine Herausforderung, die ohne intensive Vorbereitung nicht zu bew{\"a}ltigen ist. Der Verfasser dieser Arbeit, Marc Bernreuther, m{\"o}chte dem Leser Aufschluss {\"u}ber die neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse geben, die im Zusammenhang mit sportlichem Ausdauertraining entscheidend sind (stand 2015). Die gewonnenen Erkenntnisse werden {\"u}bersichtlich zusammengetragen und diskutiert. Den Titel „Marathon in Zehn Wochen“ verdient diese Arbeit, da der Autor dem Leser mithilfe von drei verschiedenen, konkreten Beispielen, die Anwendung der gewonnenen Erkenntnisse aufgezeigt. Ziel der Arbeit ist es, den Leser so umfangreich {\"u}ber sportliches Ausdauertraining zu informieren, dass er nach Lesen dieser 54 Seiten langen Arbeit in der Lage ist, selbst die Planung f{\"u}r ein zielgerichtetes Lauftraining im Ausdauerbereich zu {\"u}bernehmen.},
  language  = {de}
}